Статьи

С наступлением осени наш организм перестраивается на энергосберегающий режим: сокращается

Жареная еда — не абсолютное зло, но при частом употреблении и «неправильной»

Всемирная организация здравоохранения выделяет два ориентира: около 25 г добавленного сахара в

Если после полноценного обеда через час снова хочется есть — это не всегда «слабая

Главный страх новичков в вегетарианстве и веганстве — «а хватит ли белка без

Медленные углеводы — основа сбалансированного питания и главный источник стабильной

Быстрые углеводы — это то, к чему нас тянет в конце тяжёлого дня, во время стресса или

Овощи и фрукты — основа сбалансированного рациона. Они дают витамины, минералы,

Витамины поступают в организм в основном с едой, но у разных продуктов — разный набор.

Ушки на бёдрах — это локальные жировые отложения на внешней стороне бёдер, которые придают