Сергей Ц.

Использую этот рацион как основу и добираю калории сам — протеиновые коктейли, орехи, фрукты. Удобно, что основная часть питания уже готова и сбалансирована, остаётся только дополнить под свои нужды. Блюда вкусные, разнообразные. Рекомендую тем, кто хочет контролировать питание, но не тратить время на готовку.

Михаил

У меня сидячая работа, двигаюсь мало. Решил взять 900 ккал, чтобы попробовать формат доставки питания, сомневался, что это будет вкусно. Но я ошибался) Блюда вкусные и разнообразные, всегда что-то новое. Отдельный плюс за то, что по моей просьбе убрали болгарский перец из всех блюд! Теперь буду переходить на 1800 ккал.

Ирина

Брала этот рацион для "разгрузки", параллельно заказывала смузи. Вес плавно уходит, а блюда реально вкусные. Меню разнообразное, не повторяется.

Екатерина Мороз

Взяла для разгрузки после отпуска: порции небольшие, но продуманные. Добираю до нужного калоража перекусами. Вкус чистый, без лишней соли и сахара, удобно носить с собой.

Программа MINI 900: разгрузочный рацион на 900 ккал

MINI 900 — это готовый разгрузочный рацион из трёх приёмов пищи (завтрак, обед и ужин) общей калорийностью 900 ккал в день. Программа рассчитана на короткие разгрузочные дни — 1–3 дня, чтобы дать организму отдохнуть после праздников, застолий или длительного нарушения режима питания. Не готовите, не считаете калории — просто получаете готовые блюда с ежедневной доставкой по Минску.

Когда нужна программа MINI 900

Это не постоянный рацион и не диета для длительного похудения — 900 ккал в день ниже нормы, необходимой большинству взрослых людей для регулярного питания. Программа задумана как короткая перезагрузка, которая помогает без стресса выйти из тяжёлого пищевого периода — например, после праздников, застолий или нескольких дней «не по режиму».

Кому подходит и кому не подходит

Мы за честное позиционирование, поэтому сразу разграничим, для кого MINI 900 — хорошее решение, а кому лучше выбрать другую программу.

Подходит, если…

нужна короткая разгрузка на 1–3 дня;
хотите снять тяжесть после праздников;
планируете плавный вход в программу похудения;
предпочитаете твёрдую еду, а не детокс на соках;
не хотите готовить и считать калории.

Не подходит, если…

нужен постоянный рацион для похудения — лучше BASIC 1200 или BALANCE 1500;
вы регулярно тренируетесь — калорий не хватит для восстановления;
вы беременны или кормите грудью;
есть диабет, нарушения обмена веществ или обострение заболеваний ЖКТ;
есть хронические заболевания — предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Почему это удобно

Никакой готовки

Достали контейнер, разогрели — приём пищи готов за 3 минуты

Всё уже посчитано

Калорийность и порции выверены диетологами — вам не нужно считать

Меню под вас

Есть аллергия или что-то не едите? Уберём из меню или заменим бесплатно

Удобная упаковка

Каждый приём пищи расфасован отдельно, с цветовой навигацией — можно взять на работу

Свежесть каждый день

Готовим ежедневно, привозим утром или вечером — никаких заготовок на неделю

Если нужен рацион на постоянной основе

После короткой разгрузки логично продолжить в правильном питании, но уже с адекватной калорийностью. Подходящие варианты:

Программа	Калорийность	Кому подойдёт
Для похудения	1200–1500 ккал	BASIC 1200 и BALANCE 1500 — комфортный дефицит без голода
Для поддержания формы	1500–2400 ккал	Стабильный вес и уровень энергии под ваш уровень активности
Разгрузка организма	Разная	Все форматы разгрузки, включая детоксы на соках и смузи

Не уверены, какая программа подходит именно вам? Подберите рацион в калькуляторе — система рассчитает норму и предложит подходящий вариант.

Частые вопросы

Можно ли похудеть на программе MINI 900?

За 1–3 дня разгрузки уходит небольшая часть отёчности — весы могут показать минус 1–2 кг, но это не жир. Для устойчивого снижения веса нужен более длительный рацион с умеренным дефицитом.

Сколько дней можно быть на MINI 900?

Оптимально — 1–3 дня подряд. Этого хватает, чтобы почувствовать лёгкость, снять отёчность и «перезагрузить» рацион. Дольше не рекомендуем: при длительном использовании такой калорийности возможен дефицит нутриентов и замедление обмена веществ. Если хотите продолжать правильное питание — переходите на программы от 1200 ккал и выше.

Есть ли веганская версия программы?

Да, есть аналогичная программа VEGAN MINI на 900 ккал — полностью растительный рацион из 3 приёмов пищи для короткой разгрузки. Все веганские программы можно посмотреть на странице веганского питания.

Чем MINI 900 отличается от детокса на соках?

MINI 900 — это твёрдая привычная еда (каши, супы, мясо, рыба, овощи), которая психологически проще переносится, чем полностью жидкий формат. Детокс на соках даёт более выраженное ощущение лёгкости и разгрузку для ЖКТ, но подходит не всем. Если вы никогда не пробовали разгрузку — MINI 900 будет комфортнее для старта.

Можно ли заниматься спортом на MINI 900?

В разгрузочные дни лучше ограничиться лёгкой активностью: прогулки, йога, стретчинг. Интенсивные тренировки на 900 ккал переносятся тяжело — не хватит энергии для восстановления.

Можно ли исключить продукты, которые я не ем?

Да. При оформлении заказа укажите продукты, которые нужно исключить — из-за аллергии, непереносимости или личных предпочтений. Мы бесплатно скорректируем меню и заменим ингредиенты на подходящие.