Светлана

Работаю в офисе, готовить нет времени, а питаться правильно хочется. Этот сервис стал настоящим спасением! Еда приезжает утром, все подписано, разогревать не нужно — открыл и ешь. Меню разнообразное, за 2 недели минус 2,5 кг, при этом никакого стресса. Очень довольна!

Сергей

Попробовал несколько доставок, но эта — на уровне хорошего ресторана. Меню каждый день разное, блюда не повторяются, при этом калораж строго 1200 ккал. И даже десерты в рамках калорий. Курьеры приезжают четко по графику, контейнеры герметичные. Цена соответствует качеству, экономия времени и нервов того стоит.

Оксана

Заказала программу на 1200 ккал и не ожидала, что диетическое питание может быть таким вкусным! Каждый день — новые блюда, причем не просто гречка с курицей, а прям блюда... Порции сытные, голода нет вообще. За месяц ушло 4 кг, при этом я не чувствовала, что на диете. Доставка всегда вовремя, еда приезжает свежая и красиво упакованная. Очень рекомендую!

Готовый рацион питания на 1200 ккал с доставкой

BASIC 1200 — готовый рацион из 4–5 приёмов пищи общей калорийностью 1200 ккал в день, рассчитанный на длительное использование без голода и подсчёта калорий. Меню разработано диетологами, блюда готовятся ежедневно, доставка по Минску бесплатная.

Для кого программа BASIC 1200

Подходит, если…

вы женщина небольшого роста с невысокой физической активностью;
хотите худеть в комфортном темпе, без жёстких ограничений и голода;
устали от диет и планирования меню — хотите готовое решение;
не успеваете готовить 4–5 раз в день, но знаете, что дробное питание работает лучше 1–2 больших приёмов.

Не подходит, если…

вы мужчина — почти при любой комплекции 1200 ккал будет слишком мало;
вы регулярно тренируетесь — калорий не хватит для восстановления;
у вас высокий рост или крупная комплекция;
вы уже в комфортном весе и хотите поддерживать форму;
вы беременны или кормите грудью;
есть диабет или другие хронические состояния — сначала консультация с врачом.

Если сомневаетесь, что 1200 ккал — ваша норма, лучше сразу свериться с калькулятором, а не ориентироваться только на цель похудеть.

Какого результата ждать

Для профиля, кому подходит эта калорийность, 1200 ккал обычно создают комфортный дефицит, при котором вес снижается примерно на 0,5–0,7 кг в неделю. При таком темпе:

снижается в основном жировая, а не мышечная масса;

меньше риск сильно просевшего обмена веществ;

результат легче удержать в дальнейшем.

Конкретная динамика всегда индивидуальна и зависит от исходного веса, активности и особенностей организма — воспринимайте цифры как ориентир, а не как гарантию.

Почему это удобно

Никакой готовки

Все приёмы пищи уже приготовлены — разогреть и съесть

Никаких подсчётов

Калорийность и БЖУ рассчитаны диетологами

Меньше срывов

Когда еда уже готова, меньше тянет заказать пиццу или снек

Меню под вас

Аллергия или не любите продукт? Уберём или заменим бесплатно

Удобная упаковка

Каждый приём пищи расфасован отдельно, с цветовой навигацией

Свежесть каждый день

Готовим ежедневно, без заготовок на неделю

Другие варианты калорийности и веганский аналог

Программа	Калорийность	Кому подойдёт
VEGAN BASIC 1200	1200 ккал	Растительный аналог BASIC 1200 с той же структурой из 4–5 приёмов пищи
BALANCE 1500	1500 ккал	Более калорийный вариант, если 1200 ккал не подходит по профилю
MINI 900	900 ккал	Короткая разгрузка на 1–3 дня, не для регулярного питания

Частые вопросы

Сколько можно похудеть на 1200 ккал в день?

Для тех, кому подходит эта калорийность, снижение веса обычно составляет около 0,5–0,7 кг в неделю. Это ориентир, а не гарантия — точная динамика зависит от исходного веса, активности и индивидуальных особенностей.

Не будет ли голодно на 1200 ккал?

Если программа подходит вам по профилю — обычно нет: калории распределены на 4–5 приёмов, в меню достаточно белка и клетчатки. Если чувство голода всё же есть постоянно, это повод не «просто взять рацион побольше», а сначала посчитать свою норму калорий в калькуляторе — возможно, 1200 ккал действительно ниже вашей потребности.

Сколько времени можно быть на BASIC 1200?

Программа рассчитана на длительное использование — недели или месяцы, пока не достигнете целевого веса. После этого стоит перейти на рацион для поддержания формы с калорийностью 1500–1800 ккал, чтобы удержать результат.

Есть ли веганский вариант BASIC 1200?

Да, есть отдельная программа VEGAN BASIC 1200 — полностью растительный рацион с той же калорийностью.

Можно ли исключить продукты, которые я не ем?

Да. При оформлении заказа укажите продукты, которые нужно исключить — из-за аллергии, непереносимости или личных предпочтений. Мы бесплатно скорректируем меню.