Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Правильное питание с доставкой по Минску — это простой способ заботиться о здоровье в любом ритме жизни. Свежие рационы, разработанные диетологами, сбалансированы по КБЖУ и готовятся из натуральных ингредиентов. Ежедневная доставка 24/7 помогает экономить время, поддерживать энергию, формировать полезные привычки и уверенно двигаться к своим целям без готовки и лишних забот.
Воспользуйтесь нашим калькулятором, чтобы определить свою суточную потребность в калориях.
()
- подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса
- подходит для тех, хочет провести детокс терапию
- подходит для тех, кто занимается спортом 2-3 раза в неделю
- подходит для тех, хочет поправиться
Все остальные случаи обсуждаются индивидуально
Мы принимаем платежи по банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт, а также с помощью систем электронных платежей: bePaid, Apple Pay, Samsung Pay.
Совершить оплату можно с использованием наличных денежных средств.
“Оплати” — это мобильная система оплаты электронными деньгами. Платежи проводятся с помощью QR-кода.
Оплатить заказ Вы можете через систему "Расчет" (ЕРИП), в любом удобном для Вас месте, в удобное для Вас время.
Рацион питания на 1500 калорий в день с доставкой в Минске
Питание на 1500 калорий в день может решать разные задачи: в зависимости от ваших параметров и целей оно создаёт дефицит для похудения или служит нормой для поддержания текущей формы. В OxDetox можно заказать готовый рацион на 1500 калорий из 5–6 приёмов пищи в классическом или веганском варианте — без ежедневной готовки, взвешивания порций и подсчёта КБЖУ.
Кому подходит рацион на 1500 ккал
- вы женщина со средней физической активностью и хотите худеть в комфортном темпе;
- вы некрупная женщина с невысокой активностью, и ваша цель — качественное поддержание формы;
- вы предпочитаете дробный режим питания из 5–6 приёмов пищи в день;
- вы ищете готовое здоровое решение вместо регулярной готовки и походов по магазинам.
- вы некрупная женщина с низкой активностью и хотите худеть — для этих целей лучше выбрать 1200 ккал;
- вы мужчина — как правило, 1500 ккал будет недостаточно, рекомендуем рационы от 1800 ккал;
- вы активно тренируетесь или стремитесь набрать массу — потребуется 2100 ккал и выше;
- вы беременны или кормите грудью;
- у вас есть диабет или другие хронические заболевания — требуется обязательная консультация с врачом.
Сомневаетесь, что 1500 ккал — ваша норма? Рассчитайте индивидуальные энергозатраты в нашем калькуляторе калорий.
Программы на 1500 ккал
| Программа | Формат | Особенности |
|---|---|---|
| BALANCE 1500 | 5–6 приёмов пищи, классическое меню | Сбалансированное меню с мясом, птицей, рыбой и сложными углеводами. Не повторяется в течение месяца |
| VEGAN BALANCE 1500 | 5–6 приёмов пищи, растительное меню | Полностью растительный рацион без продуктов животного происхождения |
Продукты, которые вы не едите или на которые есть аллергия, мы бесплатно уберём или заменим — просто укажите это при оформлении заказа.
Другие варианты калорийности
| Калорийность | Приёмов пищи | Кому подходит |
|---|---|---|
| 1200 ккал | 4–5 | Похудение для некрупных женщин с невысокой активностью |
| 1800 ккал | 6–7 | Похудение для мужчин, поддержание формы для активных женщин |
| 2100 ккал | 6–7 | Набор массы или поддержание формы при высокой физической активности |
Для высоких нагрузок в нашей линейке есть рацион на 2400 ккал, а для короткой разгрузки организма — программа на 900 ккал.
Частые вопросы
Кому подходит питание на 1500 калорий в день?
Женщинам со средней активностью, которые хотят комфортно худеть, а также некрупным женщинам с невысокой активностью для удержания веса. Мужчинам, как правило, требуется более высокая калорийность. Рассчитать точную норму можно в нашем калькуляторе.
Можно ли похудеть на рационе 1500 калорий в день?
Да, если ваша суточная норма поддержания выше 1500 ккал: в этом случае создаётся безопасный дефицит, и вес плавно уходит. Если 1500 ккал равны вашей норме энергозатрат, вес будет оставаться стабильным.
Сколько приёмов пищи входит в рацион на 1500 ккал?
В программу входит 5–6 приёмов пищи в день (основные приёмы плюс полезные перекусы).
Есть ли веганский рацион на 1500 калорий?
Да, разработана программа VEGAN BALANCE 1500 — полностью сбалансированный растительный рацион на 5–6 приёмов пищи.
Можно ли исключить продукты, которые я не ем?
Да. При оформлении заказа укажите ингредиенты, которые нужно исключить (из-за аллергии, непереносимости или вкусовых предпочтений). Мы бесплатно скорректируем рацион и заменим их на равноценные блюда.