Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Ккал
-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Правильное питание с доставкой по Минску — это простой способ заботиться о здоровье в любом ритме жизни. Свежие рационы, разработанные диетологами, сбалансированы по КБЖУ и готовятся из натуральных ингредиентов. Ежедневная доставка 24/7 помогает экономить время, поддерживать энергию, формировать полезные привычки и уверенно двигаться к своим целям без готовки и лишних забот.
Воспользуйтесь нашим калькулятором, чтобы определить свою суточную потребность в калориях.
()
- подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса
- подходит для тех, хочет провести детокс терапию
- подходит для тех, кто занимается спортом 2-3 раза в неделю
- подходит для тех, хочет поправиться
Все остальные случаи обсуждаются индивидуально
Мы принимаем платежи по банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт, а также с помощью систем электронных платежей: bePaid, Apple Pay, Samsung Pay.
Совершить оплату можно с использованием наличных денежных средств.
“Оплати” — это мобильная система оплаты электронными деньгами. Платежи проводятся с помощью QR-кода.
Оплатить заказ Вы можете через систему "Расчет" (ЕРИП), в любом удобном для Вас месте, в удобное для Вас время.
Разгрузочный день с доставкой в Минске: готовое меню от OxDetox
Чувствуете тяжесть после праздников, отёчность или застой в похудении? OxDetox доставит готовое меню для разгрузочного дня прямо к вашей двери — без готовки, подсчёта калорий и чувства голода. Выберите формат: лёгкий рацион из обычных блюд или детокс на смузи и соках. Заказ оформляется на сайте, доставка по Минску — бесплатно.
Зачем нужна разгрузка организма
Разгрузка — это не голодание. Это сбалансированное питание с пониженной калорийностью, в котором сохранены все необходимые нутриенты: белки, сложные углеводы, клетчатка, полезные жиры — просто в меньших количествах. Такой подход снижает нагрузку на ЖКТ, убирает тяжесть и даёт ощущение лёгкости — без стресса для организма и без замедления метаболизма, которое даёт полный отказ от еды.
Программы для разгрузочного дня в OxDetox
Мы предлагаем два формата разгрузки — выберите тот, который подходит вам по образу жизни и предпочтениям:
| Программа | Калорийность | Приёмов пищи | Кому подойдёт |
|---|---|---|---|
| MINI | 900 ккал | 3 приёма | Лёгкая разгрузка на 1–3 дня — чтобы перезапустить рацион и почувствовать лёгкость |
| BASIC | 1200 ккал | 4–5 приёмов | Комфортная разгрузка для женщин — сыто и без чувства голода |
| BALANCE | 1500 ккал | 5–6 приёмов | Мягкая разгрузка для мужчин или активных людей — с дефицитом калорий, но без ощущения ограничений |
| VEGAN MINI | 900 ккал | 3 приёма | Растительный вариант для коротких разгрузочных дней |
| VEGAN BASIC | 1200 ккал | 4–5 приёмов | Веганская разгрузка с полным балансом нутриентов |
| START | 950–1000 ккал | 6 приёмов | Детокс на соках и смузи — витаминный заряд и максимальная лёгкость |
| SUMMER | 700–800 ккал | 6 приёмов | Лёгкий летний детокс на соках — для ощущения свежести и лёгкости |
| GREEN | ~1000 ккал | 8 приёмов | Насыщенный зелёный детокс — максимум витаминов и антиоксидантов |
| BALANCE (детокс) | 1100–1200 ккал | 6 приёмов | Сбалансированный детокс на соках — комфортно и без чувства голода |
Не знаете, какой формат выбрать? Воспользуйтесь калькулятором калорий или свяжитесь с нами — поможем подобрать подходящую программу.
Преимущества разгрузочных программ с доставкой
- Никакой математики. Не нужно считать калории и БЖУ — всё уже рассчитано диетологами.
- Готово и расфасовано. Каждый приём пищи упакован отдельно — берите с собой на работу или учёбу, не нарушая режим.
- Свежесть каждый день. Привозим ежедневно — никаких заготовок на неделю вперёд.
- Вкусно, а не пресно. Разгрузочный день — не значит невкусный: все блюда и смузи разнообразные и сбалансированные.
- Экологичная упаковка с навигацией. У каждого приёма пищи свой цвет — легко разобраться, что и когда есть.
- Контроль качества. Мы проверяем каждого поставщика и все этапы производства.
Как проходит разгрузка с OxDetox
Выберите программу с подходящей калорийностью и форматом, оформите заказ на сайте или по телефону. В назначенный день получите готовые блюда с доставкой на дом или в офис — остаётся только следовать рациону. Без готовки, без планирования, без лишних усилий.
Чем разгрузочный день с едой отличается от детокса на соках?
Разгрузочный день на обычных блюдах (программы MINI, BASIC, BALANCE) включает твёрдую еду — каши, супы, салаты, белковые блюда с пониженной калорийностью. Детокс на соках и смузи (START, SUMMER, GREEN, BALANCE) — это жидкое питание, которое даёт максимальную разгрузку для ЖКТ и насыщает организм витаминами. Первый вариант комфортнее психологически, второй — интенсивнее по ощущению лёгкости.
Сколько дней делать разгрузку?
Для большинства людей достаточно 1–3 дней. Один разгрузочный день помогает убрать тяжесть после праздников или переедания. Два-три дня подойдут для более глубокого перезапуска рациона. Детокс на соках рекомендуем не дольше 3 дней подряд. Если хотите продолжить — лучше перейти на полноценный рацион с умеренной калорийностью.
Можно ли заниматься спортом в разгрузочный день?
При программах 1200–1500 ккал лёгкая активность (прогулки, йога, стретчинг) вполне допустима. При программах 900 ккал и детоксе на соках интенсивные тренировки лучше отложить — организм работает в режиме восстановления, и дополнительная нагрузка может вызвать слабость. Прислушивайтесь к самочувствию.
Как заказать разгрузочный день с доставкой в Минске?
Выберите программу на сайте oxdetox.by, укажите адрес доставки и удобный способ оплаты. Заказ, оформлённый сегодня, доставляется уже завтра. Также можно написать в Instagram — поможем выбрать подходящий формат разгрузки. Доставка по Минску бесплатная, два раза в день: утром с 7:00 до 11:00 и вечером с 18:00 до 23:00.
Кому не подходит разгрузочный день?
Разгрузочные программы с пониженной калорийностью не рекомендуются беременным и кормящим женщинам, людям с диабетом и нарушениями обмена веществ, а также при обострении заболеваний ЖКТ. Если у вас есть хронические заболевания — перед разгрузкой проконсультируйтесь с врачом.
Есть ли веганские варианты разгрузочного дня?
Да. У нас есть VEGAN MINI (900 ккал) и VEGAN BASIC (1200 ккал) — полностью растительные программы с балансом всех необходимых нутриентов. Детокс-программы на соках и смузи (START, SUMMER, GREEN, BALANCE) также являются растительными по составу.
Что лучше — разгрузочный день или голодание?
Сбалансированный разгрузочный день эффективнее и безопаснее полного голодания. Полный отказ от еды может замедлить метаболизм, вызвать дефицит нутриентов и спровоцировать срыв на следующий день. Разгрузочный рацион с пониженной калорийностью даёт те же ощущения лёгкости, но без стресса для организма — и с куда большей вероятностью войдёт в регулярную привычку.