Переизбыток белка и его последствия для здоровья

Известно, что переизбыток белка в рационе может оказаться вредным для здоровья. При ограничении углеводов тело начинает активно использовать запасы жира, что является стрессом для организма. После окончания такой диеты тело стремится восполнить запасы, что часто приводит к быстрому возвращению потерянного веса и даже его увеличению.

Белковые диеты могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Перед тем как начать такую диету, важно учитывать возраст, способность организма усваивать белок, уровень физической активности и другие индивидуальные особенности. Это необходимо не только из-за высокого содержания белка, но и из-за снижения потребления жиров, углеводов, минералов и витаминов.

Включение в рацион продуктов растительного происхождения может смягчить негативные последствия белковой диеты, предоставляя организму необходимые микроэлементы и витамины, содержащиеся в орехах, сое, бобовых и других продуктах.

Риски, связанные с избыточным потреблением белка

Как избежать проблем и уравновесить рацион

Внести оплату можно с помощью карты или ЕРИП Visa, Mastercard, БЕЛКАРТ

Онлайн-оплата

Заказать сертификат Ваш email: Вашe имя: Телефон: Сумма сертификата:
Укажите номер телефона, чтобы оформить заказ
Ваш заказ принят
Спасибо за Ваш заказ.
Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!