Основы правильного питания спортсменов

Дневное питание спортсменов существенно отличается от рациона обычного человека. Регулярные интенсивные тренировки и соревнования требуют высокой физической и психоэмоциональной выносливости, следовательно, питание должно соответствовать следующим критериям:

Питание спортсменов и его особенности напрямую зависят от вида спорта. Например, для пловца важна не только мышечная масса, но и наличие жировой прослойки, в то время как бегун или атлет стремится к сухой мышечной массе. Подбор меню важен с учетом соотношения белков, жиров, углеводов (БЖУ) и калорийности.

Основы правильного питания спортсменов

Здоровый метаболизм является результатом регулярного сбалансированного рациона, обогащенного нутриентами, различными микроэлементами и витаминами. В зависимости от физических нагрузок соотношение полезных веществ будет изменяться, однако исключение питательных элементов не допускается.

Рацион питания спортсмена

Наши продукты предназначены для всех категорий спортсменов, от начинающих до профессионалов. Свяжитесь с нашими консультантами, чтобы получить рекомендации по питанию и оптимальный недельный рацион из предложенных программ!

Внести оплату можно с помощью карты или ЕРИП Visa, Mastercard, БЕЛКАРТ

Онлайн-оплата

Заказать сертификат Ваш email: Вашe имя: Телефон: Сумма сертификата:
Укажите номер телефона, чтобы оформить заказ
Ваш заказ принят
Спасибо за Ваш заказ.
Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!