Десять наиболее частых ошибок в рационе питания

Интернет пестрит обилием советов и статей о том, как правильно питаться. И если одни советы вполне дельные и полезные, то другие – результат ошибочных представлений и личного опыта, крайне ограниченного по времени. Именно ошибки в правильном питании чаще всего не дают сбросить лишний вес и почувствовать себя легко и хорошо. Давайте вместе разберемся, какие именно ошибки наиболее вредны на пути к здоровому питанию!

Десять ошибок, которые совершает почти каждый

Как избежать ошибок в питании

  1. Относитесь ко всему спокойно. Если вам очень хочется сладкого – съешьте небольшую порцию, которая не нарушит баланс калорий на день. Если вас пригласили на праздник – пробуйте угощения, но не переедайте и не злоупотребляйте алкоголем. Помните, что рассудительное отношение к пище и забота о себе – основа вашего спокойствия и здоровья вашего организма.
  2. Не отказывайтесь резко от закоренелых привычек. Переход может быть плавным, и он будет более эффективным, чем быстрая смена рациона с рисками срыва.
  3. Помните, что правильное питание – это про любовь к себе и про заботу, а не про ограничение и принуждение!
Внести оплату можно с помощью карты или ЕРИП Visa, Mastercard, БЕЛКАРТ

Онлайн-оплата

Заказать сертификат Ваш email: Вашe имя: Телефон: Сумма сертификата:
Укажите номер телефона, чтобы оформить заказ
Ваш заказ принят
Спасибо за Ваш заказ.
Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!